失眠会给我们带来什么变化

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  当一个人失眠之后,出现变化是理所当然的,但是究竟会有什么变化?变化是好是坏?这个就需要专业的医生来给大家解释了,那么,失眠会给我们带来什么变化?下面我们来看长沙长峰医院精神科专家的详细解答:

失眠会给我们带来什么变化

  长沙长峰医院精神科专家指出,失眠对于大家的影响需要分情况来说,如果只是偶尔一两个晚上失眠的话,其实对于我们的影响不大,只是会影响到第二天的学习和工作,当然如果运气不好的话,碰到了考试,或许会让你的考试成绩受到一点不好的影响,尽管如此,对身体健康的影响是几乎没有的。

  但是,如果是长期失眠的话,大家就要小心了,因为长期失眠的话会成为失眠症,对于患者的影响就不是一点点了,不仅会影响到正常的学习和工作,让大家的生活无法正常进行,还会危害到大家的身心健康

  1、导致人体免疫力减退

  良好的睡眠会使人体产生胞壁酸因子,胞壁酸可促人体白细胞的增多,从而促使巨噬细胞活跃,人体免疫功能便会得到显著增强,从而可以有效预防细菌和病毒的入侵。

  2、会导致各种疾病产生

  如果人短时间内失眠,会产生体乏无力、头晕目眩、腰酸耳鸣、心慌气短等症状;如果长期睡眠不足,会导致自身的情绪不安,忧虑焦急,免疫力降低,因此会导致各种种疾病发生,如神经衰弱、感冒、胃肠疾病、心梗、脑梗、中风、高血压、糖尿病等疾病,甚至造成猝死,给病人的身心健康带来严重的伤害。

  3、加速人体衰老

  长期的失眠会导致人体内正常的内分泌发生失调,生物钟发生紊乱,使人体出现加速衰老的现象。男人长期失眠会出现精神疲惫,肾虚、体弱,性功能严重下降;女人长期失眠会导致更年期提早到来,皮肤灰暗,色斑、皱纹增多,身体特别是卵巢功能衰退显著。

  4、影响大脑正常思维

  充足的睡眠能保证人的大脑思维清晰、反应敏捷。,如果长期睡眠不足,大脑得不到充分的休息,容易缺血缺氧,加速脑细胞的死亡,导致人精神恍惚、反应迟钝、记忆力减退、整天迷糊、无精打采,严重影响大脑的创造性思维,导致工作、学习效率下降。严重的会发生精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病。

  5、影响青少年生长发育

  青少年的生长发育除了和遗传因素、日常营养和适当的运动有紧密的关系外,还与生长素的分泌有着密不可分的关联。生长素能有效促进人体骨骼、肌肉及各个人体器官的发育。而生长素的分泌量与睡眠成正比。如果青少年长期失眠,会导致发育不良、个子太矮、神经衰弱、智力低下等。同时也影响孩子日常学习过程中的注意力、操作力、记忆力,导致学习效率低下,学习成绩下降。

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